Contact Us 021-8064-8064        Free delivery across Indonesia

Tips by Tri

Tak terhitung sudah seberapa sering Triyaningsih membuat Merah Putih berkibar dan Indonesia Raya berkumandang di kejuaraan internasional. Rahasia sukses, pola latihan, makanan andalan, caranya mengelola stres di tengah kesibukan sebagai atlet –pada dasarnya, kesehariannya– bisa Anda temukan di kolom ini. Kenali Tri lebih dekat.
Triyaningsih adalah pelari nasional spesialis nomer 5.000 meter, 10.000 meter, dan maraton (42.195 kilometer), yang mewakili Indonesia di Olimpiade 2012. Ia dijuluki Ratu Maraton Asia Tenggara karena prestasi spektakulernya: Meraih 10 medali emas dalam lima kali SEA Games berturut-turut di tiga nomor jarak jauh spesialisnya. Ia pemegang rekor SEA Games nomor 5.000 meter dengan catatan waktu 15 menit 54 detik (hingga sekarang) di Thailand 2007, rekor SEA Games nomor 10.000 meter dengan catatan waktu 32 menit 49 detik (hingga sekarang) di Laos 2009, dan rekor nasional senior maraton putri dengan catatan waktu 2 jam 31 menit 49 detik (hingga sekarang ) di Guang Zhou, China 2010. Ikuti triya_ningsih di Instagram, @triya_ningsih di Twitter, dan di situs pribadinya www.triyaningsih.com.
 

8 Barang

Kembali Latihan Setelah Liburan

Ini tips dari Triyaningsih.

Read

5 Tips Sukses Maraton

Triyaningsih, atlet lari kebanggaan Indonesia, berbagi tips menaklukkan jarak 42,195 kilometer. 

Read

Kembali Latihan Setelah Cedera

Tak ada yang mengalahkan rasa ingin kembali lari setelah pulih dari cedera. Tapi sebelumnya, baca dulu saran dari Triyaningsih, atlet maraton nasional berikut ini. 

Read

4 Tips Mudah Jadi Pelari Pagi

Jadikan matahari pagi sahabat lari Anda. 

Read

Jadi Juara 10K

Pemegang rekor 10.000 meter SEA Games, Triyaningsih, berbagi kisah kemenangan di Bali Marathon 2015. 

Read

Peregangan Sebelum dan Setelah Latihan

Peregangan membuat kaki dan tubuh lebih kuat. Ini favorit saya.

Read

Berenergi Saat Latihan di Bulan Puasa

Peraturan nomer 1 menurut Triyaningsih: hindari junk food.

Read

Variasi Latihan Selama Puasa

Menjalankan ibadah puasa atau tetap latihan? Tak perlu dilema dengan tip dari Triyaningsih berikut ini. 

Read

8 Barang