Contact Us 021-3158613        Free delivery across Indonesia

Training Plans for Bali Marathon by Yahuza

Hasil lomba yang baik membutuhkan persiapan yang baik. Karena itulah Anda butuh program latihan, di mana pun tingkat kemampuan Anda. Anda yang hendak mengikuti Bali Marathon 2016 bisa mengikuti program latihan 12 minggu ini – tersedia untuk tingkat pemula, menengah, dan mahir, masing-masing untuk kategori 10K, half marathon, dan full marathon.  Ikuti secara berkala.

Yahuza adalah pelari nasional, dua kali meraih medali emas nomor maraton pada SEA Games 2007 dan 2011. Ia juga juara satu kategori full marathon pada Bali Marathon 2013. Selain berlatih sebagai atlet, Yahuza juga menjadi pelatih bagi pelajar SMP dan SMA yang tergabung dalam program PPLP (Pusat Pendidikan dan Latihan Pelajar) dari Kementrian Pemuda dan Olahraga. Ia juga tercatat sebagai pegawai di Dinas Pemuda dan Olahraga provinsi Bangka Belitung. 

 

from 13

  1. 1
  2. 2

Program Latihan untuk Bali Marathon, Minggu ke-12

Siap berlomba!

Read

Program Latihan untuk Bali Marathon, Minggu ke-11

Pertahankan latihan Anda.

Read

Program Latihan untuk Bali Marathon, Minggu ke-10

Minggu ini, waktunya mempertajam setiap langkah –latihan dan masa pemulihan.

Read

Program Latihan untuk Bali Marathon, Minggu ke-9

Sebulan lagi! Bersiaplah memasuki masa puncak latihan. 

Read

Program Latihan untuk Bali Marathon, Minggu ke-8

Tujuh minggu telah berlalu. Saatnya menjadi lebih cepat.

Read

Program Latihan untuk Bali Marathon, Minggu ke-7

Semakin percaya diri.

Read

Program Latihan untuk Bali Marathon, Minggu ke-6

Waktunya berevolusi.

Read

Program Latihan untuk Bali Marathon, Minggu ke-5

Tingkatkan permainan. 

Read

Program Latihan untuk Bali Marathon, Minggu ke-4

Memasuki minggu ke-4, daya tahan (endurance) Anda mulai terbangun. Tingkatkan!

Read

Program Latihan untuk Bali Marathon, Minggu ke-3

Pada minggu ke-3, Anda mulai merasakan ritme latihan. Teruskan berlatih karena rahasia agar bisa berlari dengan baik adalah konsistensi.

Read

from 13

  1. 1
  2. 2